13.4 km | 01:14:00 | 05:30/km日期: 2014-02-26 19:59 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'46" / 05'50" / 04'18" / 05'32" / 03'59" / 05'44" / 05'54" / 05'48" / 06'05" / 06'15" / 03'47" / 04'56" / 06'16" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+03'03") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 05'47" (+02'06") | 1007 / 2023 |
| 3 | | 04'17" (+00'36") | 990 / 3013 |
| 4 | | 05'33" (+01'52") | 1018 / 4032 |
| 5 | | 03'56" (+00'15") | 1001 / 5034 |
| 6 | | 05'44" (+02'03") | 1010 / 6044 |
| 7 | | 05'58" (+02'17") | 1005 / 7049 |
| 8 | | 05'46" (+02'05") | 1010 / 8060 |
| 9 | | 06'04" (+02'23") | 1012 / 9072 |
| 10 | | 06'11" (+02'30") | 1008 / 10080 |
| 11 | | 03'41" | 1011 / 11092 |
| 12 | | 05'04" (+01'23") | 995 / 12088 |
| 13 | | 06'19" (+02'38") | 1011 / 13099 |
萬金石前練跑，也不必跑太多太快了！
只是中間又身不由己地衝了起來。
最後遇到高大哥，一起跑三K，中間一起衝了1K結果，好快哦，3:42/K，從未跑這麼快哦！
今天穿上萬金石當天要穿的鞋和襛試一下感覺。
2月累積里程 :
256.84 km 
ASICS MARATHON SORTIE JAPAN DUO 累積 :
2782.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'50" | 00:12'36" |
| 3 | 04'18" | 00:16'54" |
| 4 | 05'32" | 00:22'26" |
| 5 | 03'59" | 00:26'25" |
| 6 | 05'44" | 00:32'09" |
| 7 | 05'54" | 00:38'03" |
| 8 | 05'48" | 00:43'51" |
| 9 | 06'05" | 00:49'56" |
| 10 | 06'15" | 00:56'11" |
| 11 | 03'47" | 00:59'58" |
| 12 | 04'56" | 01:04'54" |
| 13 | 06'16" | 01:11'10" |
| 13.4 | 08'52" | 01:14'52" |
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