大玉兒 2018/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
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103.1 km | 06:16:30 | 16.4 km/h

日期: 2018-06-23 05:08 - 總爬升: 1262 m - 地點: 羅馬公路 - 天氣: 晴轉小雨 - 踏頻: 70 - 卡路里: 2282 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'51"

(16'51")

16.44 (-4.99)

4600 / 4600

2

54'15"

(01:11'06")

21.43

19309 / 23909

3

05:05'23"

(06:16'30")

15.58 (-5.84)

79182 / 103092

桃園

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桃園

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大玉兒

·

6月累積里程 : 371.76 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

austinyeh, 范文財和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.8	1.0 %
2	14.6	-0.9 %
3	18.8	-0.4 %
4	16.7	1.3 %
5	1.7	1.3 %
6	16.7	1.7 %
7	17.9	1.2 %
8	20.3	1.0 %
9	21.6	-0.8 %
10	24.3	-0.5 %
11	18.1	1.0 %
12	18.5	1.0 %
13	13.5	-0.4 %
14	40.9	-5.1 %
15	45.0	-3.0 %
16	23.4	1.3 %
17	20.3	3.0 %
18	12.9	3.1 %
19	19.6	1.3 %
20	19.6	1.0 %
21	16.1	1.2 %
22	31.0	-2.9 %
23	26.7	1.5 %
24	0.7	27.4 %
25	3600.0	1.0 %
26	23.2	1.3 %
27	13.8	3.5 %
28	11.8	-3.4 %
29	7.9	6.5 %
30	7.8	5.0 %
31	17.0	2.0 %
32	12.4	5.0 %
33	2.7	-6.2 %
34	39.1	-7.3 %
35	14.9	3.0 %
36	36.7	-3.9 %
37	9.0	2.8 %
38	8.1	2.8 %
39	3.8	4.9 %
40	6.4	6.5 %
41	4.5	-6.5 %
42	33.6	-6.0 %
43	19.9	-1.5 %
44	15.9	1.5 %
45	14.3	2.6 %
46	32.4	-3.6 %
47	5.7	4.3 %
48	19.8	-2.3 %
49	7.1	5.3 %
50	2.0	-3.3 %
51	34.6	-4.6 %
52	19.5	4.3 %
53	22.2	-2.1 %
54	31.3	-6.0 %
55	14.2	3.2 %
56	10.3	5.0 %
57	9.0	4.8 %
58	3.4	-5.4 %
59	3.5	6.2 %
60	5.6	4.0 %
61	11.9	-5.2 %
62	37.1	-5.6 %
63	40.9	-5.6 %
64	29.0	-2.8 %
65	18.7	-4.5 %
66	13.0	-2.4 %
67	17.2	-2.5 %
68	13.7	-2.2 %
69	19.1	-2.3 %
70	32.4	-3.4 %
71	13.5	3.3 %
72	19.3	-2.4 %
73	16.8	-1.2 %
74	11.0	-3.0 %
75	11.0	2.7 %
76	1.6	1.5 %
77	28.3	-0.1 %
78	32.1	-0.1 %
79	37.9	1.0 %
80	25.5	-0.1 %
81	6.5	-2.6 %
82	1.1	3.4 %
83	12.0	2.1 %
84	19.7	2.8 %
85	14.6	2.6 %
86	9.0	3.2 %
87	12.5	3.1 %
88	10.0	3.3 %
89	1.6	-1.2 %
90	28.8	-3.1 %
91	35.3	-2.6 %
92	7.0	-1.2 %
93	13.9	-0.3 %
94	24.2	-1.0 %
95	18.9	-1.4 %
96	19.4	-1.5 %
97	18.1	-1.6 %
98	23.5	-2.8 %
99	18.8	-1.0 %
100	22.9	1.0 %
101	25.9	-0.6 %
102	30.0	-2.4 %
103	14.5	-0.6 %
103.1	12.3	1.0 %

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