8.2 km | 00:52:00 | 06:20/km日期: 2018-06-23 07:37 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'31" / 05'57" / 06'09" / 06'25" / 06'43" / 05'58" / 05'38" / 07'24" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+03'11") | 1075 / 1075 |
| 2 | | 04'29" (+00'03") | 1108 / 2183 |
| 3 | | 17'18" (+12'52") | 135 / 2319 |
| 4 | | 04'26" | 1100 / 3419 |
| 5 | | 15'44" (+11'18") | 180 / 3599 |
| 6 | | 04'27" (+00'01") | 1103 / 4702 |
| 7 | | 17'46" (+13'20") | 159 / 4862 |
| 8 | | 04'38" (+00'12") | 1066 / 5928 |
| 9 | | 22'13" (+17'47") | 127 / 6056 |
| 10 | | 04'45" (+00'19") | 1050 / 7106 |
| 11 | | 14'48" (+10'22") | 191 / 7297 |
| 12 | | 05'58" (+01'32") | 901 / 8199 |
間歇跑1200m*5(5:00/2:50)
天氣好熱啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
75.67 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
494.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'57" | 00:12'28" |
| 3 | 06'09" | 00:18'37" |
| 4 | 06'25" | 00:25'02" |
| 5 | 06'43" | 00:31'45" |
| 6 | 05'58" | 00:37'43" |
| 7 | 05'38" | 00:43'21" |
| 8 | 07'24" | 00:50'45" |
| 8.2 | 06'15" | 00:52'00" |
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