恰克黃_百錬成鋼 2018/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

恰克黃_百錬成鋼新竹
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恰克黃_百錬成鋼

1.3 km | 00:08:52 | 07:05/km

日期: 2018-06-19 21:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'06" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05"

1000 / 1000

2

01'46"

(08'52")

07'02"

252 / 1252

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 348.26 km

百變Y拖累積 : 7774.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jones, Michael Lin 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
1.3	07'03"	00:08'53"

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