8.1 km | 00:44:40 | 05:32/km日期: 2018-06-25 19:33 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 09'40" / 15'35" / 11'22" / 05'12" / 05'08" / 06'12" / 04'51" / 08'23" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+03'01") | 500 / 500 |
2 | | 06'28" (+02'12") | 500 / 1000 |
3 | | 04'16" | 500 / 1500 |
4 | | 04'25" (+00'09") | 500 / 2000 |
5 | | 05'30" (+01'14") | 500 / 2500 |
6 | | 06'10" (+01'54") | 500 / 3000 |
7 | | 05'43" (+01'27") | 500 / 3500 |
8 | | 04'40" (+00'24") | 500 / 4000 |
9 | | 05'44" (+01'28") | 500 / 4500 |
10 | | 04'32" (+00'16") | 500 / 5000 |
11 | | 07'16" (+03'00") | 500 / 5500 |
12 | | 05'06" (+00'50") | 500 / 6000 |
13 | | 04'55" (+00'39") | 500 / 6500 |
14 | | 04'46" (+00'30") | 500 / 7000 |
15 | | 04'29" (+00'13") | 500 / 7500 |
16 | | 07'10" (+02'54") | 500 / 8000 |
17 | | 05'32" (+01'16") | 67 / 8067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
122.78 km MIZUNO emperor 2 累積 :
660.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 15'35" | 00:25'15" |
3 | 11'22" | 00:36'37" |
4 | 05'12" | 00:41'49" |
5 | 05'08" | 00:46'57" |
6 | 06'12" | 00:53'09" |
7 | 04'51" | 00:58'00" |
8 | 08'23" | 01:06'23" |
8.1 | 05'43" | 01:06'46" |