6.1 km | 00:43:01 | 07:03/km日期: 2018-06-28 05:19 - 地點: 小巨蛋週邊 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 7468 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'59" / 06'21" / 06'48" / 07'29" / 07'24" / 08'17" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" | 1004 / 1004 | 165 / 101 |
2 | | 06'18" (+00'20") | 1006 / 2010 | 167 / 94 |
3 | | 06'46" (+00'48") | 1003 / 3013 | 166 / 88 |
4 | | 07'27" (+01'29") | 1002 / 4015 | 166 / 80 |
5 | | 07'18" (+01'20") | 1012 / 5028 | 184 / 74 |
6 | | 08'14" (+02'16") | 1005 / 6033 | 187 / 64 |
7 | | 07'03" (+01'05") | 99 / 6132 | 165 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.16 km Nike LunarEpic Low Flyknit2 累積 :
1263.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'21" | 00:12'20" |
3 | 06'48" | 00:19'08" |
4 | 07'29" | 00:26'37" |
5 | 07'24" | 00:34'01" |
6 | 08'17" | 00:42'18" |
6.1 | 07'13" | 00:43'01" |