鐘永德 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

鐘永德台中
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22.1 km | 02:13:54 | 06:03/km

日期: 2014-02-28 04:57 - 總爬升: 214 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1412 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'55" / 06'15" / 06'23" / 05'48" / 05'43" / 05'40" / 05'53" / 05'56" / 06'15" / 06'21" / 06'22" / 06'14" / 06'26" / 05'56" / 05'59" / 06'09" / 05'47" / 06'08" / 05'54" / 06'08" / 06'09" / 06'00" / 05'36" /

放慢速度，無補給完成22k。

2月累積里程 : 103.74 km

Nike free 2.0 (小黑) 累積 : 1035.0 km

Android - Acer V370 上傳 | 10 years ago

曾少均, Pamela 和其他 23 人說推

·

hao 沒補給跑22k，你太強了！帥

2014-02-28 09:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'15"	00:12'10"
3	06'23"	00:18'33"
4	05'48"	00:24'21"
5	05'43"	00:30'04"
6	05'40"	00:35'44"
7	05'53"	00:41'37"
8	05'56"	00:47'33"
9	06'15"	00:53'48"
10	06'21"	01:00'09"
11	06'22"	01:06'31"
12	06'14"	01:12'45"
13	06'26"	01:19'11"
14	05'56"	01:25'07"
15	05'59"	01:31'06"
16	06'09"	01:37'15"
17	05'47"	01:43'02"
18	06'08"	01:49'10"
19	05'54"	01:55'04"
20	06'08"	02:01'12"
21	06'09"	02:07'21"
22	06'00"	02:13'21"
22.1	05'35"	02:13'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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