5.0 km | 00:30:03 | 06:00/km日期: 2018-06-26 17:41 - 平均心率: 168 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'56" / 05'59" / 05'53" / 06'02" / 06'13" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
37.97 km UNDER ARMOUR Charged Reckless 累積 :
671.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'59" | 00:11'55" |
3 | 05'53" | 00:17'48" |
4 | 06'02" | 00:23'50" |
5 | 06'13" | 00:30'03" |
5.0 | 03'40" | 00:30'04" |