羅士源 2014/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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16.4 km | 01:40:03 | 06:06/km

日期: 2014-02-27 15:05 - 總爬升: 572 m - 地點: 石桌至樟樹湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51%

Pace: 06'53" / 06'37" / 06'16" / 05'35" / 06'46" / 05'46" / 05'30" / 05'39" / 05'42" / 06'41" / 06'42" / 07'03" / 06'03" / 05'01" / 04'59" / 05'11" / 10'06" /

2月累積里程 : 154.02 km

XT 上傳 | 10 years ago

河馬（河馬跑不快）, Ryan 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'37"	00:13'30"
3	06'16"	00:19'46"
4	05'35"	00:25'21"
5	06'46"	00:32'07"
6	05'46"	00:37'53"
7	05'30"	00:43'23"
8	05'39"	00:49'02"
9	05'42"	00:54'44"
10	06'41"	01:01'25"
11	06'42"	01:08'07"
12	07'03"	01:15'10"
13	06'03"	01:21'13"
14	05'01"	01:26'14"
15	04'59"	01:31'13"
16	05'11"	01:36'24"
16.4	10'04"	01:40'03"

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