陳聰 2018/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳聰香港
ID 349349

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6.0 km | 00:31:24 | 05:13/km

日期: 2018-06-30 15:04 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 71%

Pace: 05'30" / 04'58" / 05'05" / 05'05" / 05'12" / 08'10" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'27")

04'58"

1000 / 2000

3

05'05"

(15'32")

05'05" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'04"

(20'37")

05'04" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'12"

(25'49")

05'12" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 111.19 km

Mizuno Waverider 20 累積 : 6328.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'58"	00:10'28"
3	05'05"	00:15'33"
4	05'05"	00:20'38"
5	05'12"	00:25'50"
6	08'10"	00:34'00"
6.0	05'42"	00:34'04"

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