5.0 km | 00:27:47 | 05:32/km日期: 2014-02-27 05:32 - 地點: 碧華國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 06'04" / 05'24" / 05'20" / 05'28" / 888'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'53") | 1002 / 1002 |
2 | | 05'22" (+00'06") | 1004 / 2006 |
3 | | 05'16" | 997 / 3003 |
4 | | 05'32" (+00'16") | 997 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'01") | 1008 / 5010 |
赤足5k輕鬆跑
本想跑10k
但4k就有點累,5k就收功吃早餐去了
可能昨晚有被操到,只有一個晚上,體能還沒有恢復那麼快
明天一定要來個32K的LSD,不然三重馬又要GG
2月累積里程 :
172.26 km Barefoot 累積 :
4006.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'24" | 00:11'28" |
3 | 05'20" | 00:16'48" |
4 | 05'28" | 00:22'16" |
5.0 | 05'16" | 00:27'36" |