8.5 km | 00:58:08 | 06:48/km日期: 2018-06-30 06:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 492 Cal
Pace: 06'00" / 06'33" / 06'03" / 06'00" / 05'30" / 05'48" / 05'45" / 13'32" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 331.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'33" | 00:12'33" |
3 | 06'03" | 00:18'36" |
4 | 06'00" | 00:24'36" |
5 | 05'30" | 00:30'06" |
6 | 05'48" | 00:35'54" |
7 | 05'45" | 00:41'39" |
8 | 13'32" | 00:55'11" |
8.5 | 05'30" | 00:58'08" |