10.3 km | 01:09:23 | 06:45/km日期: 2013-01-20 07:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 07'00" / 07'00" / 07'02" / 07'06" / 06'59" / 07'00" / 07'04" / 07'41" / 06'16" / 05'48" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'10" (+00'23") | 264 / 10264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 93.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'00" | 00:14'00" |
3 | 07'02" | 00:21'02" |
4 | 07'06" | 00:28'08" |
5 | 06'59" | 00:35'07" |
6 | 07'00" | 00:42'07" |
7 | 07'04" | 00:49'11" |
8 | 07'41" | 00:56'52" |
9 | 06'16" | 01:03'08" |
10 | 05'48" | 01:08'56" |
10.3 | 06'07" | 01:10'33" |