11.8 km | 01:01:40 | 05:14/km日期: 2018-07-01 07:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 04'48" / 04'46" / 04'56" / 04'53" / 04'58" / 04'56" / 04'49" / 04'58" / 05'00" / 05'29" / 06'09" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+01'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'48" (+03'02") | 766 / 11766 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
154.38 km 
Brooks Adrenaline GTS 16 累積 :
1760.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'46" | 00:09'34" |
| 3 | 04'56" | 00:14'30" |
| 4 | 04'53" | 00:19'23" |
| 5 | 04'58" | 00:24'21" |
| 6 | 04'56" | 00:29'17" |
| 7 | 04'49" | 00:34'06" |
| 8 | 04'58" | 00:39'04" |
| 9 | 05'00" | 00:44'04" |
| 10 | 05'29" | 00:49'33" |
| 11 | 06'09" | 00:55'42" |
| 11.8 | 07'48" | 01:01'41" |
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