6.6 km | 01:09:05 | 10:32/km日期: 2018-07-01 08:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 09'27" / 09'14" / 08'57" / 08'17" / 24'43" / 13'43" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'27" (+05'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'42" (+05'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'51" (+02'35") | 554 / 6554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 251.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 09'14" | 00:18'41" |
3 | 08'57" | 00:27'38" |
4 | 08'17" | 00:35'55" |
5 | 24'43" | 01:00'38" |
6 | 13'43" | 01:14'21" |
6.6 | 10'50" | 01:20'22" |