12.3 km | 01:38:07 | 07:57/km日期: 2018-07-28 19:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 17912 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'25" / 06'45" / 08'00" / 08'42" / 07'32" / 07'18" / 09'07" / 07'19" / 07'55" / 07'16" / 09'15" / 07'10" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'39") | 1004 / 1004 | 170 / 79 |
2 | | 06'45" | 1008 / 2012 | 185 / 79 |
3 | | 07'55" (+01'10") | 1008 / 3021 | 170 / 74 |
4 | | 08'42" (+01'57") | 1005 / 4027 | 177 / 64 |
5 | | 07'25" (+00'40") | 1004 / 5032 | 189 / 71 |
6 | | 07'14" (+00'29") | 1008 / 6040 | 186 / 74 |
7 | | 09'02" (+02'17") | 1001 / 7042 | 163 / 67 |
8 | | 07'19" (+00'34") | 1007 / 8049 | 185 / 73 |
9 | | 07'52" (+01'07") | 1004 / 9054 | 188 / 67 |
10 | | 07'15" (+00'30") | 1002 / 10057 | 181 / 75 |
11 | | 09'11" (+02'26") | 1006 / 11064 | 204 / 53 |
12 | | 07'08" (+00'23") | 1003 / 12067 | 187 / 74 |
13 | | 12'45" (+06'00") | 335 / 12403 | 185 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
21.39 km Zeppo run 累積 :
572.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'45" | 00:14'10" |
3 | 08'00" | 00:22'10" |
4 | 08'42" | 00:30'52" |
5 | 07'32" | 00:38'24" |
6 | 07'18" | 00:45'42" |
7 | 09'07" | 00:54'49" |
8 | 07'19" | 01:02'08" |
9 | 07'55" | 01:10'03" |
10 | 07'16" | 01:17'19" |
11 | 09'15" | 01:26'34" |
12 | 07'10" | 01:33'44" |
12.3 | 13'03" | 01:38'07" |