小鈐的窩 2018/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

小鈐的窩新北市
ID 262903

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0.3 km | 00:08:45 | 25:07/km

日期: 2018-07-01 13:52 - 平均心率: 114 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 24'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 40.95 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	24'16"	00:08'28"

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