11.6 km | 02:53:18 | 14:59/km日期: 2018-07-01 07:48 - 總爬升: 497 m - 地點: 暖東峽谷 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'38" / 19'53" / 10'34" / 20'23" / 15'14" / 16'34" / 24'09" / 30'13" / 21'38" / 06'24" / 06'55" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'33" (+04'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'23" (+13'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'13" (+08'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'16" (+09'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'27" (+18'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 30'13" (+23'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 21'37" (+15'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'54" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'17" (+01'53") | 559 / 11559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
111.86 km 
Salomon SENSE MARIN TRAIL RUNNING SHOES 累積 :
339.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 19'53" | 00:28'31" |
| 3 | 10'34" | 00:39'05" |
| 4 | 20'23" | 00:59'28" |
| 5 | 15'14" | 01:14'42" |
| 6 | 16'34" | 01:31'16" |
| 7 | 24'09" | 01:55'25" |
| 8 | 30'13" | 02:25'38" |
| 9 | 21'38" | 02:47'16" |
| 10 | 06'24" | 02:53'40" |
| 11 | 06'55" | 03:00'35" |
| 11.6 | 08'16" | 03:05'13" |
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