21.1 km | 01:47:47 | 05:06/km日期: 2014-03-02 06:50 - 總爬升: 147 m - 地點: 萬金石 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%
Pace: 09'32" / 03'00" / 05'36" / 05'20" / 05'00" / 04'56" / 05'16" / 04'32" / 04'48" / 04'52" / 05'04" / 04'48" / 04'48" / 05'08" / 04'24" / 04'40" / 05'32" / 04'40" / 05'00" / 41'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+06'19") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 01'57" (+01'53") | 1606 / 2608 |
| 3 | | 05'22" (+05'18") | 397 / 3005 |
| 4 | | 05'34" (+05'30") | 994 / 3998 |
| 5 | | 05'24" (+05'20") | 1000 / 4999 |
| 6 | | 05'03" (+04'59") | 1004 / 6004 |
| 7 | | 05'01" (+04'57") | 995 / 6999 |
| 8 | | 05'00" (+04'56") | 1008 / 8007 |
| 9 | | 04'44" (+04'40") | 1000 / 9007 |
| 10 | | 04'49" (+04'45") | 995 / 10001 |
| 11 | | 04'54" (+04'50") | 995 / 10996 |
| 12 | | 05'03" (+04'59") | 1002 / 11999 |
| 13 | | 04'48" (+04'44") | 1008 / 13008 |
| 14 | | 04'56" (+04'52") | 986 / 13995 |
| 15 | | 04'46" (+04'42") | 1004 / 15000 |
| 16 | | 04'44" (+04'40") | 998 / 15998 |
| 17 | | 04'46" (+04'42") | 995 / 16993 |
| 18 | | 05'21" (+05'17") | 1010 / 18003 |
| 19 | | 04'43" (+04'39") | 1000 / 19003 |
| 20 | | 04'59" (+04'55") | 989 / 19992 |
| 21 | | 05'07" (+05'03") | 1000 / 20992 |
| 22 | | 04'27" (+04'23") | 1146 / 22138 |
| 23 | | 00'04" | 859 / 22997 |
三個月以上沒有跑賽事
賽前意外的拿到一個號碼布
不過沒有晶片，所以不影響成績排名
但也因為這樣，所以賽前就預定赤足輕鬆跑
一早就到LDS帳篷集合
也是第一次和LDS一起參加比賽
一開始真的慢慢跑，進入隧道，GPS錶也失靈了
出隧道里後程標示2K，但我的GPS奉送了1K，顯示3K
前4K的路，雖然是平坦，但因部份柏油流失，造成石頭外露
多少還是有些許的刺激，不過還HOLD的住
4K後的路，真是太適合赤足了，跑起來真舒服
5K後的小小的山路，一直輾人，虛榮心開始作崇
速度就捨不得放掉了，尤其是下坡，第一次赤足跑下坡
體會到不煞車自然往下滑的快感
到了10.5K的折返點花了56分，都沒有進水站，一路到底
過了折返點後有提一點速，中途喝了兩次水
其中一次是因為號碼布掉一角，就想說進站喝水的時候順便再別起來
進隧道前聽到一個跑友在後面說踩到螺絲釘踩到螺絲釘
我就回頭笑笑說：別那麼壞心，踩到石頭就好
接著繼續奔回終點，最後花了1:47:47完賽(GPS時間)
也就是說後半段只花了51分
心得：雨中赤足真的很過癮
3月累積里程 :
232.89 km 
Barefoot 累積 :
4006.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 03'00" | 00:12'32" |
| 3 | 05'36" | 00:18'08" |
| 4 | 05'20" | 00:23'28" |
| 5 | 05'00" | 00:28'28" |
| 6 | 04'56" | 00:33'24" |
| 7 | 05'16" | 00:38'40" |
| 8 | 04'32" | 00:43'12" |
| 9 | 04'48" | 00:48'00" |
| 10 | 04'52" | 00:52'52" |
| 11 | 05'04" | 00:57'56" |
| 12 | 04'48" | 01:02'44" |
| 13 | 04'48" | 01:07'32" |
| 14 | 05'08" | 01:12'40" |
| 15 | 04'24" | 01:17'04" |
| 16 | 04'40" | 01:21'44" |
| 17 | 05'32" | 01:27'16" |
| 18 | 04'40" | 01:31'56" |
| 19 | 05'00" | 01:36'56" |
| 23.3 | 00'58" | 01:41'04" |
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