7.1 km | 00:40:01 | 05:36/km日期: 2018-07-04 08:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'20" / 05'14" / 06'55" / 05'36" / 07'21" / 05'32" / 05'48" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'38" (+03'24") | 129 / 7129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
172.10 km NIKE Zoom Fly 累積 :
390.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'14" | 00:10'34" |
3 | 06'55" | 00:17'29" |
4 | 05'36" | 00:23'05" |
5 | 07'21" | 00:30'26" |
6 | 05'32" | 00:35'58" |
7 | 05'48" | 00:41'46" |
7.1 | 08'38" | 00:42'53" |