11.0 km | 01:02:22 | 05:40/km日期: 2018-07-06 04:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'58" / 05'36" / 05'40" / 05'28" / 05'25" / 06'58" / 05'26" / 05'34" / 05'26" / 05'27" / 1350'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'45") | 731 / 731 |
2 | | 05'41" (+00'25") | 720 / 1452 |
3 | | 05'34" (+00'18") | 732 / 2184 |
4 | | 05'41" (+00'25") | 726 / 2910 |
5 | | 05'29" (+00'13") | 724 / 3635 |
6 | | 05'24" (+00'08") | 737 / 4372 |
7 | | 05'25" (+00'09") | 732 / 5104 |
8 | | 05'27" (+00'11") | 733 / 5838 |
9 | | 24'55" (+19'39") | 76 / 5915 |
10 | | 05'29" (+00'13") | 741 / 6656 |
11 | | 05'29" (+00'13") | 725 / 7382 |
12 | | 05'33" (+00'17") | 729 / 8111 |
13 | | 05'27" (+00'11") | 728 / 8840 |
14 | | 05'27" (+00'11") | 714 / 9555 |
15 | | 05'28" (+00'12") | 718 / 10273 |
16 | | 05'16" | 720 / 10994 |
17 | | 08'25" (+03'09") | 9 / 11004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 218.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'36" | 00:11'34" |
3 | 05'40" | 00:17'14" |
4 | 05'28" | 00:22'42" |
5 | 05'25" | 00:28'07" |
6 | 06'58" | 00:35'05" |
7 | 05'26" | 00:40'31" |
8 | 05'34" | 00:46'05" |
9 | 05'26" | 00:51'31" |
10 | 05'27" | 00:56'58" |
11.0 | 05'22" | 01:02'22" |