Hua Hua Chiang 2018/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hua Hua Chiang 桃園
ID 369328

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1.0 km | 00:05:05 | 05:01/km

日期: 2018-07-04 21:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'03" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'05")

02'59"

11 / 1011

ㄚ拖衝了1km！💦

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 44.10 km

母子鱷魚ㄚ拖第三代白累積 : 123.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Glavine Liu, 張家良和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
1.0	02'49"	00:05'05"

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