4.6 km | 00:42:37 | 09:16/km日期: 2018-07-05 22:08 - 平均心率: 128 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'10" / 08'55" / 08'49" / 08'35" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'55" (+03'21") | 600 / 4600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 308.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 08'55" | 00:18'05" |
3 | 08'49" | 00:26'54" |
4 | 08'35" | 00:35'29" |
4.6 | 15'39" | 00:44'53" |