Wilson Lock 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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7.9 km | 00:42:41 | 05:23/km

日期: 2014-03-02 20:53 - 地點: TKO - 天氣: 有雨 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100%

Pace: 05'12" / 05'22" / 05'16" / 05'23" / 05'25" / 05'36" / 05'23" / 05'29" /

風雨不改!

3月累積里程 : 145.88 km

Mizuno Wave Rider 16 Yellow 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Carol Kwok, WOO Lap Yee 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'22"	00:10'34"
3	05'16"	00:15'50"
4	05'23"	00:21'13"
5	05'25"	00:26'38"
6	05'36"	00:32'14"
7	05'23"	00:37'37"
7.9	05'29"	00:42'41"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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