10.1 km | 01:04:45 | 06:26/km日期: 2018-07-09 05:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 547 Cal
Pace: 06'27" / 06'45" / 06'09" / 05'57" / 05'57" / 06'12" / 06'03" / 06'45" / 07'36" / 06'30" / 08'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.41 km 母子鱷魚 小藍拖 累積 :
378.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'45" | 00:13'12" |
3 | 06'09" | 00:19'21" |
4 | 05'57" | 00:25'18" |
5 | 05'57" | 00:31'15" |
6 | 06'12" | 00:37'27" |
7 | 06'03" | 00:43'30" |
8 | 06'45" | 00:50'15" |
9 | 07'36" | 00:57'51" |
10 | 06'30" | 01:04'21" |
10.0 | 08'20" | 01:04'45" |