吳心雅 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳心雅桃園
ID 62053

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9.7 km | 01:00:37 | 06:13/km

日期: 2014-03-09 06:38 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 07'54" / 06'42" / 06'14" / 06'21" / 06'01" / 08'31" / 03'54" / 06'07" / 06'11" / 05'58" / 06'09" / 06'12" / 06'10" / 06'01" / 06'25" / 06'18" / 04'44" /

基本訓練

3月累積里程 : 95.35 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

謝承融, 培慢～張志銘和其他 62 人說推

·

小捲星期天的國道馬加油囉!

2014-03-14 16:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'42"	00:14'36"
3	06'14"	00:20'50"
4	06'21"	00:27'11"
5	06'01"	00:33'12"
6	08'31"	00:41'43"
7	03'54"	00:45'37"
8	06'07"	00:51'44"
9	06'11"	00:57'55"
10	05'58"	01:03'53"
11	06'09"	01:10'02"
12	06'12"	01:16'14"
13	06'10"	01:22'24"
14	06'01"	01:28'25"
15	06'25"	01:34'50"
16	06'18"	01:41'08"
72.1	00'03"	01:44'37"

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