ShengAn Chou 2018/07/14 訓練日誌

ShengAn Chou 彰化
ID 355517

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ShengAn Chou

10.2 km | 01:01:53 | 06:04/km

日期: 2018-07-14 18:03 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'23" / 06'05" / 06'14" / 06'29" / 06'06" / 06'01" / 06'13" / 06'04" / 05'53" / 06'13" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'23"

(05'23")

05'22"

1002 / 1002

06'05"

(11'28")

06'05" (+00'43")

998 / 2001

06'14"

(17'42")

06'13" (+00'51")

1000 / 3002

06'23"

(24'05")

06'24" (+01'02")

995 / 3997

06'12"

(30'17")

06'09" (+00'47")

1006 / 5003

展開計圈分析

彰化

ShengAn Chou

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7月累積里程 : 120.97 km

Saucony Ride9 LR 累積 : 253.0 km

Android - HUAWEI MHA-L29 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 楊宏彬和其他 3 人說推

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吉哥加油

2018-07-14 19:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	06'05"	00:11'28"
3	06'14"	00:17'42"
4	06'29"	00:24'11"
5	06'06"	00:30'17"
6	06'01"	00:36'18"
7	06'13"	00:42'31"
8	06'04"	00:48'35"
9	05'53"	00:54'28"
10	06'13"	01:00'41"
10.2	05'50"	01:01'44"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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