8.4 km | 00:48:00 | 05:44/km日期: 2014-03-04 09:53 - 地點: 中都溼地 - 天氣: 晴，熱 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'44" / 05'44" / 05'36" / 05'52" / 05'44" / 05'40" / 06'04" / 05'40" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'07") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 2008 |
| 3 | | 05'37" | 996 / 3004 |
| 4 | | 05'53" (+00'16") | 996 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'08") | 1006 / 5006 |
| 6 | | 05'39" (+00'02") | 999 / 6005 |
| 7 | | 06'06" (+00'29") | 995 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'04") | 1006 / 8007 |
| 9 | | 05'33" | 339 / 8346 |
早上帶女兒去看醫生
快十點才起跑，真的是熱啊....
跑不到一個小時，停在太陽下的車子顯示30度
要適應！要適應！
3月累積里程 :
139.24 km 
MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
1677.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'44" | 00:11'28" |
| 3 | 05'36" | 00:17'04" |
| 4 | 05'52" | 00:22'56" |
| 5 | 05'44" | 00:28'40" |
| 6 | 05'40" | 00:34'20" |
| 7 | 06'04" | 00:40'24" |
| 8 | 05'40" | 00:46'04" |
| 8.3 | 05'35" | 00:48'00" |
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