Vanness Lee 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vanness Lee 台中
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21.2 km | 01:47:22 | 05:04/km

日期: 2018-07-12 06:10 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1223 Cal

Pace: 05'09" / 05'09" / 05'06" / 05'20" / 05'07" / 05'07" / 04'58" / 05'08" / 04'57" / 05'11" / 05'22" / 04'56" / 05'09" / 04'53" / 04'54" / 05'02" / 04'57" / 04'57" / 05'15" / 04'51" / 04'59" / 05'05" /

7月累積里程 : 109.20 km

母子鱷魚ㄚ拖3代累積 : 6027.8 km

Strava 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'09"	00:10'18"
3	05'06"	00:15'24"
4	05'20"	00:20'44"
5	05'07"	00:25'51"
6	05'07"	00:30'58"
7	04'58"	00:35'56"
8	05'08"	00:41'04"
9	04'57"	00:46'01"
10	05'11"	00:51'12"
11	05'22"	00:56'34"
12	04'56"	01:01'30"
13	05'09"	01:06'39"
14	04'53"	01:11'32"
15	04'54"	01:16'26"
16	05'02"	01:21'28"
17	04'57"	01:26'25"
18	04'57"	01:31'22"
19	05'15"	01:36'37"
20	04'51"	01:41'28"
21	04'59"	01:46'27"
21.2	05'05"	01:47'22"

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