11.1 km | 01:05:33 | 05:54/km日期: 2018-07-11 21:47 - 地點: 運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'41" / 06'22" / 05'54" / 05'55" / 05'57" / 05'52" / 05'55" / 05'42" / 05'41" / 05'34" / 05'26" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'07" | 109 / 11109 |
午安，各位好朋友！
(手錶昨天不曉得怎麼了沒有上傳)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.61 km 
asics 虎走5代 累積 :
1065.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'22" | 00:13'03" |
| 3 | 05'54" | 00:18'57" |
| 4 | 05'55" | 00:24'52" |
| 5 | 05'57" | 00:30'49" |
| 6 | 05'52" | 00:36'41" |
| 7 | 05'55" | 00:42'36" |
| 8 | 05'42" | 00:48'18" |
| 9 | 05'41" | 00:53'59" |
| 10 | 05'34" | 00:59'33" |
| 11 | 05'26" | 01:04'59" |
| 11.1 | 05'09" | 01:05'33" |
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