7.7 km | 00:45:14 | 05:51/km日期: 2018-07-12 19:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'45" / 05'41" / 05'51" / 07'18" / 06'06" / 06'08" / 05'26" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'47") | 822 / 822 |
2 | | 04'17" | 930 / 1752 |
3 | | 12'38" (+08'21") | 158 / 1911 |
4 | | 04'28" (+00'11") | 895 / 2806 |
5 | | 13'56" (+09'39") | 143 / 2949 |
6 | | 04'53" (+00'36") | 816 / 3766 |
7 | | 20'29" (+16'12") | 97 / 3864 |
8 | | 04'49" (+00'32") | 829 / 4694 |
9 | | 13'26" (+09'09") | 148 / 4843 |
10 | | 04'40" (+00'23") | 854 / 5697 |
11 | | 13'20" (+09'03") | 149 / 5847 |
12 | | 05'57" (+01'40") | 126 / 5973 |
13 | | 05'25" (+01'08") | 522 / 6496 |
14 | | 05'20" (+01'03") | 524 / 7020 |
15 | | 05'25" (+01'08") | 518 / 7539 |
16 | | 05'24" (+01'07") | 175 / 7715 |
17 | | 09'33" (+05'16") | 9 / 7724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 218.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'41" | 00:11'26" |
3 | 05'51" | 00:17'17" |
4 | 07'18" | 00:24'35" |
5 | 06'06" | 00:30'41" |
6 | 06'08" | 00:36'49" |
7 | 05'26" | 00:42'15" |
7.7 | 05'24" | 00:46'10" |