楊炎勝 2014/03/03 訓練日誌

楊炎勝新竹
ID 7770

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楊炎勝

10.4 km | 00:50:08 | 04:48/km

日期: 2014-03-03 22:47 - 地點: 水源街 - 天氣: 涼，有點冷 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 05'12" / 04'58" / 04'52" / 04'57" / 05'05" / 04'49" / 04'37" / 04'38" / 04'41" / 04'30" / 04'11" /

腳癢，過一下癮，另外就是大家都在跑，我怕我越來越追不到大家!!

3月累積里程 : 213.50 km

New Balance 980 累積 : 569.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

brucelee, 蕭輔政和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'58"	00:10'10"
3	04'52"	00:15'02"
4	04'57"	00:19'59"
5	05'05"	00:25'04"
6	04'49"	00:29'53"
7	04'37"	00:34'30"
8	04'38"	00:39'08"
9	04'41"	00:43'49"
10	04'30"	00:48'19"
10.4	04'11"	00:50'08"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km