3.1 km | 00:33:12 | 10:41/km日期: 2018-07-09 17:25 - 平均心率: 110 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 12'36" / 11'38" / 12'24" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'12" (+00'58") | 174 / 174 |
| 2 | | 10'14" | 202 / 376 |
| 3 | | 12'35" (+02'21") | 172 / 548 |
| 4 | | 10'55" (+00'41") | 202 / 750 |
| 5 | | 10'36" (+00'22") | 212 / 963 |
| 6 | | 10'58" (+00'44") | 222 / 1185 |
| 7 | | 10'35" (+00'21") | 204 / 1390 |
| 8 | | 10'44" (+00'30") | 200 / 1590 |
| 9 | | 10'53" (+00'39") | 204 / 1795 |
| 10 | | 10'45" (+00'31") | 211 / 2007 |
| 11 | | 10'43" (+00'29") | 211 / 2219 |
| 12 | | 10'22" (+00'08") | 227 / 2446 |
| 13 | | 10'23" (+00'09") | 207 / 2654 |
| 14 | | 10'35" (+00'21") | 216 / 2871 |
| 15 | | 09'27" | 232 / 3103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'36" | 00:12'36" |
| 2 | 11'38" | 00:24'14" |
| 3 | 12'24" | 00:36'38" |
| 3.1 | 07'22" | 00:37'24" |
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