楊小明 2014/03/03 訓練日誌

楊小明桃園
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楊小明

10.1 km | 01:00:36 | 05:58/km

日期: 2014-03-03 19:05 - 地點: 健行科大 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 07'38" / 05'49" / 05'48" / 05'44" / 05'45" / 05'40" / 05'34" / 05'41" / 05'51" / 06'19" / 05'48" /

剛跑不到1k腳底怪怪的,不知是暖身不夠還是其他原因,又暖身一下腳踝再繼續跑......

3月累積里程 : 153.57 km

Saucony virrata 累積 : 451.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Simon, JAGUAR 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	05'49"	00:13'27"
3	05'48"	00:19'15"
4	05'44"	00:24'59"
5	05'45"	00:30'44"
6	05'40"	00:36'24"
7	05'34"	00:41'58"
8	05'41"	00:47'39"
9	05'51"	00:53'30"
10	06'19"	00:59'49"
10.1	05'45"	01:00'36"

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