8.0 km | 00:44:59 | 05:36/km日期: 2018-07-13 04:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'35" / 05'36" / 05'31" / 08'15" / 05'29" / 05'43" / 05'39" / 05'43" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'47") | 8000 / 8000 |
2 | | 11'16" (+06'27") | 11 / 8011 |
3 | | 04'49" | 4 / 8016 |
4 | | 06'25" (+01'36") | 7 / 8023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 218.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'36" | 00:11'11" |
3 | 05'31" | 00:16'42" |
4 | 08'15" | 00:24'57" |
5 | 05'29" | 00:30'26" |
6 | 05'43" | 00:36'09" |
7 | 05'39" | 00:41'48" |
8 | 05'43" | 00:47'31" |
8.0 | 08'33" | 00:47'43" |