Sy Own 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sy Own 台南
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0.3 km | 00:01:55 | 06:23/km

日期: 2018-07-15 10:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 59.05 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 661.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

tim 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'48"	00:01'44"

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