3.0 km | 00:15:43 | 05:13/km日期: 2018-07-13 17:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'56" / 05'36" / 05'03" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+02'20") | 392 / 392 |
2 | | 03'36" (+00'08") | 407 / 800 |
3 | | 06'20" (+02'52") | 404 / 1204 |
4 | | 03'31" (+00'03") | 410 / 1614 |
5 | | 07'11" (+03'43") | 403 / 2018 |
6 | | 03'28" | 409 / 2428 |
7 | | 06'14" (+02'46") | 582 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'36" | 00:10'32" |
3 | 05'03" | 00:15'35" |
3.0 | 04'32" | 00:15'38" |