LCJ 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

LCJ 台北市
ID 10384

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5.0 km | 00:32:46 | 06:32/km

日期: 2018-07-16 20:19 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'00" / 06'08" / 06'08" / 07'16" / 07'11" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'42"

(32'42")

06'32"

5000 / 5000

2

00'04"

(32'46")

05'15"

13 / 5013

7月累積里程 : 102.18 km

MIZUNO WAVE RIDER 21(SW) 累積 : 1518.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

品衡(慢慢蛇), 常益和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'08"	00:12'08"
3	06'08"	00:18'16"
4	07'16"	00:25'32"
5	07'11"	00:32'43"
5.0	04'53"	00:32'47"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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