米文台 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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17.1 km | 01:33:08 | 05:27/km

日期: 2014-03-04 16:09 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1575 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'05" / 05'42" / 05'37" / 05'18" / 05'18" / 05'25" / 05'20" / 05'06" / 05'18" / 05'18" / 05'27" / 05'16" / 05'13" / 05'12" / 05'21" / 05'33" / 05'37" / 19'08" /

下午跑學校大環場一圈17K，收兵!

3月累積里程 : 403.49 km

XT 上傳 | 10 years ago

Musun Lin, 陳世賢和其他 2 人說推

·

吉哥水啦

2014-03-04 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'42"	00:11'47"
3	05'37"	00:17'24"
4	05'18"	00:22'42"
5	05'18"	00:28'00"
6	05'25"	00:33'25"
7	05'20"	00:38'45"
8	05'06"	00:43'51"
9	05'18"	00:49'09"
10	05'18"	00:54'27"
11	05'27"	00:59'54"
12	05'16"	01:05'10"
13	05'13"	01:10'23"
14	05'12"	01:15'35"
15	05'21"	01:20'56"
16	05'33"	01:26'29"
17	05'37"	01:32'06"
17.1	19'08"	01:33'08"

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