3.1 km | 00:19:20 | 06:11/km日期: 2018-07-18 07:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 3532 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'41" / 06'00" / 05'54" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'50") | 1003 / 1003 | 181 / 82 |
2 | | 05'59" (+00'09") | 1008 / 2011 | 182 / 91 |
3 | | 05'50" | 1010 / 3022 | 183 / 93 |
4 | | 05'31" | 123 / 3146 | 193 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
64.30 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'00" | 00:12'41" |
3 | 05'54" | 00:18'35" |
3.1 | 06'03" | 00:19'20" |