3.4 km | 00:21:56 | 06:28/km日期: 2018-07-16 21:21 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'51" / 06'09" / 05'52" / 3266'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'29") | 360 / 3360 |
5 | | 15'26" (+09'34") | 9 / 3370 |
6 | | 15'51" (+09'59") | 17 / 3387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 68.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'09" | 00:13'00" |
3 | 05'52" | 00:18'52" |
3.4 | 3261'31" | 21:23'06" |