黃明鈞(黑書包) 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

15.2 km | 01:16:45 | 05:02/km

日期: 2014-03-05 05:33 - 地點: 二重國小-操場 - 天氣: 黑夜到白天 - 卡路里: 1378 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 98%

Pace: 05'39" / 05'18" / 05'26" / 05'02" / 05'06" / 04'48" / 05'07" / 05'13" / 05'22" / 05'15" / 05'18" / 04'43" / 04'34" / 04'37" / 04'22" / 04'05" /

3月累積里程 : 310.47 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 (藍黃) 累積 : 2527.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, 石信龍和其他 103 人說推

·

許淑貞不是下雨嗎?

2014-03-05 10:55 ·

1 個人推

黃明鈞(黑書包) 地上是濕的;不過沒下雨

2014-03-05 11:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'18"	00:10'57"
3	05'26"	00:16'23"
4	05'02"	00:21'25"
5	05'06"	00:26'31"
6	04'48"	00:31'19"
7	05'07"	00:36'26"
8	05'13"	00:41'39"
9	05'22"	00:47'01"
10	05'15"	00:52'16"
11	05'18"	00:57'34"
12	04'43"	01:02'17"
13	04'34"	01:06'51"
14	04'37"	01:11'28"
15	04'22"	01:15'50"
15.2	04'05"	01:16'45"

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