6.5 km | 00:32:26 | 04:59/km日期: 2018-07-19 19:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'01" / 04'55" / 04'54" / 04'49" / 05'01" / 05'11" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'25") | 497 / 6497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
154.45 km UNDER ARMOUR BANDIT3 累積 :
1044.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'55" | 00:09'56" |
3 | 04'54" | 00:14'50" |
4 | 04'49" | 00:19'39" |
5 | 05'01" | 00:24'40" |
6 | 05'11" | 00:29'51" |
6.5 | 05'13" | 00:32'27" |