黃莫那 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃莫那花蓮
ID 84730

67 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.6 km | 01:21:47 | 06:29/km

日期: 2014-03-05 13:59 - 總爬升: 474 m - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 01'39" / 02'11" / 03'26" / 02'44" / 11'04" / 25'07" / 08'18" / 09'09" / 03'06" / 02'35" / 07'40" / 02'06" / 04'38" /

3月累積里程 : 168.70 km

Android - samsung GT-I9260 上傳 | 10 years ago

品衡(慢慢蛇), 蔡為舜和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'39"	00:01'39"
2	02'11"	00:03'50"
3	03'26"	00:07'16"
4	02'44"	00:10'00"
5	11'04"	00:21'04"
6	25'07"	00:46'11"
7	08'18"	00:54'29"
8	09'09"	01:03'38"
9	03'06"	01:06'44"
10	02'35"	01:09'19"
11	07'40"	01:16'59"
12	02'06"	01:19'05"
12.6	04'38"	01:21'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km