10.1 km | 01:23:46 | 08:19/km日期: 2018-07-19 21:27 - 平均心率: 131 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 10'05" / 10'59" / 11'42" / 08'55" / 08'06" / 05'59" / 04'00" / 06'05" / 08'10" / 09'08" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'04" (+06'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'58" (+06'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'42" (+07'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+04'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+04'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+02'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'10" (+04'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'07" (+05'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'10" (+08'10") | 53 / 10053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 251.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 10'59" | 00:21'04" |
3 | 11'42" | 00:32'46" |
4 | 08'55" | 00:41'41" |
5 | 08'06" | 00:49'47" |
6 | 05'59" | 00:55'46" |
7 | 04'00" | 00:59'46" |
8 | 06'05" | 01:05'51" |
9 | 08'10" | 01:14'01" |
10 | 09'08" | 01:23'09" |
10.1 | 12'07" | 01:23'48" |