10.1 km | 01:04:24 | 06:24/km日期: 2018-07-19 05:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 548 Cal
Pace: 06'24" / 06'06" / 05'42" / 05'42" / 05'57" / 05'45" / 06'00" / 08'18" / 07'12" / 06'51" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.41 km 母子鱷魚 小藍拖 累積 :
378.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'06" | 00:12'30" |
3 | 05'42" | 00:18'12" |
4 | 05'42" | 00:23'54" |
5 | 05'57" | 00:29'51" |
6 | 05'45" | 00:35'36" |
7 | 06'00" | 00:41'36" |
8 | 08'18" | 00:49'54" |
9 | 07'12" | 00:57'06" |
10 | 06'51" | 01:03'57" |
10.1 | 06'56" | 01:04'24" |