4.3 km | 00:19:49 | 04:35/km日期: 2018-07-18 19:23 - 總爬升: 527 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'56" / 08'27" / 08'53" / 05'43" / 03'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'04" | 320 / 4320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 08'27" | 00:16'23" |
| 3 | 08'53" | 00:25'16" |
| 4 | 05'43" | 00:30'59" |
| 4.3 | 03'03" | 00:31'58" |
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