13.4 km | 01:13:33 | 05:30/km日期: 2018-07-20 20:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 904 Cal - 總步數: 13980 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'50" / 05'45" / 05'40" / 05'52" / 05'43" / 05'36" / 05'29" / 05'33" / 05'27" / 05'24" / 05'20" / 05'18" / 05'00" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+01'08") | 437 / 437 | 181 / 96 |
| 2 | | 05'54" (+01'20") | 426 / 863 | 184 / 91 |
| 3 | | 05'42" (+01'08") | 434 / 1298 | 186 / 94 |
| 4 | | 05'51" (+01'17") | 420 / 1718 | 187 / 91 |
| 5 | | 05'42" (+01'08") | 432 / 2151 | 188 / 93 |
| 6 | | 05'38" (+01'04") | 431 / 2582 | 187 / 94 |
| 7 | | 05'45" (+01'11") | 431 / 3014 | 188 / 92 |
| 8 | | 05'46" (+01'12") | 430 / 3444 | 188 / 92 |
| 9 | | 05'54" (+01'20") | 422 / 3867 | 189 / 89 |
| 10 | | 05'46" (+01'12") | 433 / 4301 | 190 / 91 |
| 11 | | 05'43" (+01'09") | 428 / 4729 | 190 / 91 |
| 12 | | 05'45" (+01'11") | 424 / 5153 | 190 / 91 |
| 13 | | 05'25" (+00'51") | 441 / 5595 | 190 / 96 |
| 14 | | 05'29" (+00'55") | 433 / 6029 | 190 / 95 |
| 15 | | 05'37" (+01'03") | 423 / 6453 | 189 / 93 |
| 16 | | 05'30" (+00'56") | 426 / 6879 | 191 / 94 |
| 17 | | 05'26" (+00'52") | 434 / 7314 | 190 / 96 |
| 18 | | 05'34" (+01'00") | 424 / 7739 | 191 / 93 |
| 19 | | 05'28" (+00'54") | 434 / 8174 | 191 / 95 |
| 20 | | 05'29" (+00'55") | 424 / 8598 | 191 / 95 |
| 21 | | 05'29" (+00'55") | 434 / 9032 | 192 / 94 |
| 22 | | 05'28" (+00'54") | 429 / 9461 | 194 / 94 |
| 23 | | 05'24" (+00'50") | 428 / 9890 | 191 / 96 |
| 24 | | 05'16" (+00'42") | 439 / 10329 | 193 / 97 |
| 25 | | 05'14" (+00'40") | 429 / 10758 | 192 / 98 |
| 26 | | 05'23" (+00'49") | 432 / 11190 | 192 / 96 |
| 27 | | 05'18" (+00'44") | 426 / 11617 | 194 / 97 |
| 28 | | 05'13" (+00'39") | 430 / 12047 | 192 / 99 |
| 29 | | 05'06" (+00'32") | 436 / 12483 | 192 / 101 |
| 30 | | 04'57" (+00'23") | 434 / 12917 | 189 / 106 |
| 31 | | 04'34" | 429 / 13346 | 191 / 114 |
| 32 | | 04'00" | 8 / 13355 | 120 / 207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
107.53 km 
NIKE LUNARTEMPO 2 累積 :
793.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'45" | 00:11'35" |
| 3 | 05'40" | 00:17'15" |
| 4 | 05'52" | 00:23'07" |
| 5 | 05'43" | 00:28'50" |
| 6 | 05'36" | 00:34'26" |
| 7 | 05'29" | 00:39'55" |
| 8 | 05'33" | 00:45'28" |
| 9 | 05'27" | 00:50'55" |
| 10 | 05'24" | 00:56'19" |
| 11 | 05'20" | 01:01'39" |
| 12 | 05'18" | 01:06'57" |
| 13 | 05'00" | 01:11'57" |
| 13.4 | 04'29" | 01:13'33" |
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