3.2 km | 00:25:15 | 07:56/km日期: 2018-07-19 20:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'58" / 07'37" / 07'50" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'04") | 200 / 200 |
2 | | 13'46" (+08'55") | 108 / 308 |
3 | | 05'24" (+00'33") | 200 / 508 |
4 | | 14'26" (+09'35") | 103 / 612 |
5 | | 05'10" (+00'19") | 200 / 812 |
6 | | 12'20" (+07'29") | 121 / 934 |
7 | | 05'12" (+00'21") | 200 / 1134 |
8 | | 11'20" (+06'29") | 132 / 1266 |
9 | | 05'05" (+00'14") | 200 / 1466 |
10 | | 11'41" (+06'50") | 128 / 1594 |
11 | | 04'59" (+00'08") | 200 / 1794 |
12 | | 12'26" (+07'35") | 120 / 1915 |
13 | | 04'52" (+00'01") | 200 / 2115 |
14 | | 13'21" (+08'30") | 112 / 2227 |
15 | | 05'02" (+00'11") | 200 / 2427 |
16 | | 13'44" (+08'53") | 109 / 2536 |
17 | | 04'51" | 200 / 2736 |
18 | | 14'39" (+09'48") | 102 / 2839 |
19 | | 04'56" (+00'05") | 200 / 3039 |
20 | | 11'27" (+06'36") | 130 / 3169 |
21 | | 16'11" (+11'20") | 9 / 3179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 72.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'37" | 00:15'35" |
3 | 07'50" | 00:23'25" |
3.2 | 10'14" | 00:25'15" |