8.0 km | 00:56:53 | 07:06/km日期: 2018-07-20 20:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'00" / 07'11" / 06'22" / 06'24" / 08'04" / 06'21" / 06'24" / 07'06" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'03" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.05 km New Balance RC1400 V2 累積 :
960.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 07'11" | 00:16'11" |
3 | 06'22" | 00:22'33" |
4 | 06'24" | 00:28'57" |
5 | 08'04" | 00:37'01" |
6 | 06'21" | 00:43'22" |
7 | 06'24" | 00:49'46" |
8 | 07'06" | 00:56'52" |
8.0 | 03'59" | 00:56'54" |